第26回例会

Rotary E-club of HYOGO

2014年9月22日開会

9月は青少年奉仕のための月間です

はじめの点鐘

ロータリーソング

SAA: 今週のロータリーソングは、「R-O-T-A-R-Y」です。元気よく歌いましょう。

♪ R-O-T-A-R-YOpen or Close

R-O-T-A-R-Y
That spells Rotary;
R-O-T-A-R-Y
Is known on land and sea;
From North to South,from East to West;
He profits most who serves the best;
R-O-T-A-R-Y
That spells Rotary.
R-O-T-A-R-Y
That spells Rotary;
R-O-T-A-R-Y
Is one great family;
Where friend-ship binds for man’s up-lift.
Where each one strives his best to give,
R-O-T-A-R-Y
That spells Rotary.

会長の時間

みなさんこんにちわ。

９月に入り朝晩は秋らしく涼しくなってきていますね。
○○の秋といえば食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、睡眠の秋というのが秋といえばランキングの上位に入りますね。

食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋、睡眠の秋と秋をテーマにした話題の中から９月の朝礼スピーチネタの話題を選ぶのもいいですね。

会社の朝礼などの話題としては読書の秋ということでこれから読みたい自己啓発の本やおすすめの自己啓発ランキングの本などの話題もいいですが、私は秋といえばやっぱり食欲の秋ですね。

昔から食欲の秋といわれていますが秋になると食欲がアップするのはなぜか？食欲の秋理由にはいろいろな説があるみたいですね。

食欲の秋理由には
・秋になるといろいろな食べ物が実りをむかえるため
・夏場低ｓた体の調子を取り戻すために涼しくなると
自然に食欲が増すため
・本能的に冬を超えるための準備として体に多くの栄養分を
取り込もうとする性質があるため
などの説があるみたいですね。

体重計などでおなじみのタニタのホームページのカラダクローズアップvol５２に秋になると食欲がアップするのはなぜ？という情報が掲載されています。

なぜ秋に食欲が増すのか？タニタによると食欲に影響のある要因は様々あり、それぞれが複合的に絡んでいるので単純には言えませんが、これまで研究結果として出てきていることの中からある程度根拠と裏付けのあるものをいくつか挙げています。

タニタによると食欲に影響のある要因としては
・日照時間減少・照度低下との関係（セロトニン分泌低下）
・気温変化に対するからだの反応
（気温が低下すると、基礎代謝がアップする）
・その他の要因
（涼しくなって食欲が回復、旬の美味しいものが多いなど）
などが考えられるそうですが照時間減少・照度低下との関係と食欲の関係は興味深いですね。

セロトニンは食欲の調整にも深く関わっており日光にあたっている時間が秋は少なくなるので夏に比べセロトニン分泌量は減少してしまうそうです。

日光をあびる以外に糖質、乳製品、肉類の摂取や睡眠をとることでセロトニン分泌量を増やすことができるので秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やし、精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。

また秋には秋の味覚として新米、さつまいも、栗、りんご、梨、かぼちゃ、サンマなど美味しい旬の食材がでてきますね。

サンマは秋刀魚という漢字のように秋が名前にはいっているほど秋に美味しく、私が秋になると一番食べたくなる食材のひとつですね。

食欲の秋理由や秋の食材や秋の食材の美味しい食べ方など９月の朝礼スピーチネタを食欲の秋をテーマにスピーチするのもいいですね。

秋になると食欲がアップするのはなぜ（タニタ）
http://www.karadakarute.jp/tanita/kcloseup/kcup52.jsp